Trampolin størrelse guide 2026

Hvilken størrelse trampolin skal du vælge?

Størrelsen er den vigtigste beslutning, når du køber en trampolin. En for lille trampolin begrænser hoppeoplevelsen og bliver hurtigt kedelig for børn, der vokser. En for stor trampolin kan dominere haven og kræve mere plads, end du har til rådighed.

Den korte version er: køb den største trampolin, din have tillader. Børn vokser, og en trampolin, der føles perfekt til en 4-årig, vil føles klemt for en 9-årig. De fleste familier, der køber for småt, ender med at ønske, de havde valgt en størrelse større.

Men "størst mulig" er jo ikke altid praktisk. Din have har en bestemt størrelse, og trampolinen skal have plads omkring sig. Producenter anbefaler en sikkerhedszone på minimum 2 meter rundt om hele trampolinen. Det areal skal være frit for hegn, mure, træer og andre forhindringer.

Herunder gennemgår vi hver størrelse, hvem den passer til, og hvor meget plads den kræver. Vi dækker størrelserne fra 200 cm op til 520 cm, som er yderpunkterne i de store mærkers sortiment.

Alle trampolinstørrelser i overblik

Trampoliner sælges i en række faste størrelser. De mest almindelige er 200, 270, 305, 330, 366, 380, 430, 470 og 520 cm. Størrelserne angives altid som diameteren (eller den længste side for firkantede og ovale modeller), målt fra yderkant til yderkant af rammen.

200 til 270 cm: til det lille barn

De mindste havetrampoliner er beregnet til ét barn i alderen 3 til 8 år. I denne størrelse er Berg næsten enerådende på det danske marked, da Salta og Jumpmaster primært starter fra 305 cm for havetrampoliner.

En 200 cm trampolin har et reelt hoppeområde på ca. 160 cm i diameter. Det lyder småt, og det er det også. Men for et barn under 6 år, der lærer at hoppe, er det rigeligt. Trampolinen fylder overraskende lidt i haven og kan placeres på en terrasse eller i et hjørne af havearealet.

270 cm giver mærkbart mere plads og passer til børn op til 8 til 10 år. Det reelle hoppeområde er ca. 230 cm, hvilket giver plads til enkle spring og lege. For familier med kun ét barn og en mindre have er 270 cm et fornuftigt mellemvalg.

Krævet areal (inkl. sikkerhedszone): Ca. 6 x 6 meter for 200 cm, ca. 6,7 x 6,7 meter for 270 cm.

Vægtgrænse: Typisk 70 til 100 kg.

Pris: Fra 2.600 kr. for Berg Favorit 200 cm (uden net) til ca. 3.500 kr. med net.

Se vores guide til små trampoliner for et komplet overblik over modeller i dette segment.

305 til 330 cm: den populære familiestørrelse

305 cm (10 fod) og 330 cm (11 fod) er de mest solgte trampolinstørrelser i Danmark. Det er her, Salta-sortimentet begynder, og hvor Berg har sine mest populære modeller. Størrelsen passer til 1 til 2 børn op til 12 år og giver et godt hoppeområde uden at dominere haven.

Forskellen på 305 og 330 cm lyder marginal (25 cm i diameter), men det giver faktisk et mærkbart større hoppeområde. Arealet af en cirkel stiger jo med diameteren i anden potens, så 330 cm giver ca. 17 procent mere hoppeområde end 305 cm.

305 cm er minimumsanbefalingen til to børn, men vi anbefaler 330 cm eller større, hvis pladsen tillader det. To aktive børn på en 305 cm trampolin kommer hurtigt i vejen for hinanden, og glæden ved trampolinen aftager.

Salta Cosmos 305 cm er den billigste indgangsmodel fra et anerkendt mærke (fra ca. 1.300 kr. med net). Berg Favorit 330 cm er kvalitetsvalget (fra ca. 3.500 kr. med net). Begge er gode til formålet, men forskellen i materialer og holdbarhed er tydelig.

Krævet areal: Ca. 7 x 7 meter for 305 cm, ca. 7,3 x 7,3 meter for 330 cm.

Vægtgrænse: Typisk 100 til 120 kg.

Pris: Fra 1.300 kr. (Salta 305) til ca. 5.000 kr. (Berg Champion 330).

366 til 380 cm: den alsidige mellemstørrelse

366 cm (12 fod) og 380 cm er trampolinernes "goldilocks-zone". De giver rigeligt hoppeområde til 2 til 3 børn, kan bruges af voksne, og passer i de fleste standardhaver. Mange trampolineksperter peger på denne størrelse som det optimale valg for en gennemsnitlig dansk familie.

Hoppeområdet er ca. 50 procent større end på en 305 cm trampolin. Det er en kæmpe forskel i praksis. Børnene har plads til at hoppe frit, lave stjernehop og endda begynde med simple tricks. Og voksne kan hoppe med uden at føle sig klemt.

366 cm er Saltas største populære størrelse i Cosmos-serien, og den fås til ca. 2.000 kr. med net. Berg tilbyder 380 cm i Favorit-serien fra ca. 4.500 kr. med net. Forskellen mellem 366 og 380 cm er marginal, men Berg-modellen har bedre materialer og længere garanti.

For familier, der er i tvivl mellem 330 cm og 380 cm, er vores anbefaling klar: vælg den større, hvis haven tillader det. De ekstra centimeter gør en reel forskel for hoppeoplevelsen, og børnene vokser jo ikke ud af en 380 cm trampolin.

Krævet areal: Ca. 7,7 x 7,7 meter for 366 cm, ca. 7,8 x 7,8 meter for 380 cm.

Vægtgrænse: Typisk 110 til 130 kg.

Pris: Fra 2.000 kr. (Salta 366) til ca. 6.000 kr. (Berg Champion 380).

430 cm: til den store familie

430 cm (14 fod) er den største runde standardstørrelse, og det er en populær størrelse for familier med flere børn eller teenagere. Hoppeområdet er ca. dobbelt så stort som på en 305 cm, og trampolinen kan benyttes af alle i familien, fra de mindste til de voksne.

I denne størrelse begynder trampolinen at fylde mærkbart i haven. Med sikkerhedszonen på 2 meter rundt om kræver en 430 cm trampolin et frit areal på mindst 8,3 x 8,3 meter. Det er en del af de fleste danske parcelhushaver, men stadig realistisk for mange.

Berg tilbyder 430 cm i Favorit, Champion og InGround-versioner. Salta har modeller op til 427 cm. Jumpmaster tilbyder Flexi InGround i 430 cm. Priserne spænder fra ca. 2.600 kr. (Salta med net) til over 8.000 kr. (Berg Champion med net).

For teenagere, der vil lave tricks og akrobatik, er 430 cm minimumsanbefalingen. Hoppet bliver bedre med størrelsen, fordi den store hoppemåtte giver mere fleksibilitet og bedre energioverfølgsel fra fjedrene.

Krævet areal: Ca. 8,3 x 8,3 meter.

Vægtgrænse: Typisk 120 til 150 kg.

Pris: Fra 2.600 kr. (Salta 427) til ca. 8.000 kr. (Berg Champion 430).

470 til 520 cm: maksimalt hoppeområde

De allerstørste trampoliner er primært ovale modeller fra Bergs Grand-serie (470 cm og 520 cm). Der findes også runde Berg-modeller i 500 cm, men de er sjældne og meget dyre.

En oval trampolin på 520 cm har et hoppeområde, der overgår selv en 430 cm rund model. Den ovale form giver også mulighed for at hoppe frem og tilbage i længderetningen, hvilket skaber en anderledes og mere alsidig hoppeoplevelse.

Disse størrelser er til familier med store haver. En 520 cm oval trampolin med sikkerhedszone kræver et frit areal på ca. 9,2 x 7,5 meter (fordi den ovale form er smalere end en cirkel). Det er en del af haven, men for familier med rigelig plads er det en investering i årevis af underholdning.

Krævet areal: Ca. 8,7 x 7 meter for 470 cm (oval), ca. 9,2 x 7,5 meter for 520 cm (oval).

Vægtgrænse: Typisk 130 til 150 kg.

Pris: Fra 4.000 kr. (Berg Grand 470) til ca. 12.000 kr. (Berg Grand 520 InGround).

Se vores guide til store trampoliner eller ovale trampoliner for et komplet overblik.

Hvor stor skal trampolinen være?

Det afhænger af tre faktorer: antallet af brugere, deres alder og vægt, og den tilgængelige plads i haven. Herunder gennemgår vi hver faktor med konkrete anbefalinger.

Størrelse efter antal børn

Antallet af børn, der skal bruge trampolinen, er den vigtigste faktor. Selv om Sundhedsstyrelsen anbefaler, at kun ét barn hopper ad gangen, er virkeligheden, at børn gerne vil hoppe sammen. Derfor bør du vælge en størrelse, der giver plads til det.

• 1 barn: 200 til 305 cm er tilstrækkeligt. 270 cm er et godt mellemvalg.
• 2 børn: Minimum 305 cm, anbefalet 366 cm. Børnene har brug for plads til at lande uden at kollidere.
• 3 børn eller flere: Minimum 366 cm, anbefalet 430 cm. Jo flere hoppere, jo mere plads kræves der.
• Hele familien (inkl. voksne): 380 cm minimum, anbefalet 430 cm eller større. Voksne vejer mere og har brug for mere plads.

Husk, at børnene vokser. Den trampolin, der føles passende i dag, kan føles for lille om to år. Vi ser det igen og igen: familier, der køber en 305 cm, ønsker efter et år, at de havde valgt 366 cm. Omvendt hører vi sjældent nogen sige, at trampolinen er for stor.

Størrelse efter alder

Alder spiller en rolle, primært fordi ældre børn hopper højere og kræver mere plads til at lande sikkert. Her er en oversigt:

• 3 til 5 år: 200 til 270 cm er passende. Barnet lærer at hoppe og har ikke brug for et stort område. Sikkerhedsnettet er afgørende i denne alder.
• 6 til 8 år: 270 til 330 cm. Barnet begynder at hoppe højere og laver enkle spring. Mere plads giver mere tryghed.
• 9 til 12 år: 330 til 380 cm. Nu bliver hoppene kraftigere, og barnet har brug for et større landingsområde. Fjedre med mere kraft (som Bergs TwinSpring) giver bedre hop for denne aldersgruppe.
• 13 år og op (teenagere): 380 til 430 cm. Teenagere hopper med kraft og vil gerne lave tricks. En stor trampolin med stærke fjedre (som Berg Champion) er ideel.
• Voksne: 380 cm minimum, helst 430 cm. Tjek vægtgrænsen, da den varierer efter model.

Læs mere om trampoliner til de mindste i vores guide til trampoliner til børn.

Størrelse efter vægt

Trampolinens vægtgrænse hænger tæt sammen med størrelsen. Større trampoliner har flere og kraftigere fjedre, der fordeler belastningen over en større flade. Her er de typiske vægtgrænser:

• 200 til 270 cm: 70 til 100 kg
• 305 til 330 cm: 100 til 120 kg
• 366 til 380 cm: 110 til 130 kg
• 430 cm: 120 til 150 kg
• 470 til 520 cm: 130 til 150 kg

Vægtgrænsen er den maksimale belastning, ikke den anbefalede daglige brug. For at fjedrene holder længst muligt, bør den daglige belastning ligge et stykke under grænsen. Hvis en voksen på 90 kg vil hoppe dagligt, er en trampolin med 150 kg vægtgrænse et bedre valg end en med 100 kg.

Berg angiver vægtgrænserne for alle modeller i produktspecifikationerne. Salta og Jumpmaster gør det samme, men oplysningerne kan være sværere at finde. Vi anbefaler altid at tjekke den specifikke models vægtgrænse, inden du køber.

Hvor meget plads skal der være rundt om?

Trampolinen alene er jo ikke det eneste, der kræver plads. Sikkerhedszonen rundt om er mindst lige så vigtig. Herunder gennemgår vi kravene til placering.

Sikkerhedszonen på 2 meter

Alle trampolinproducenter (Berg, Salta, Jumpmaster) anbefaler en sikkerhedszone på minimum 2 meter rundt om hele trampolinen. Denne zone skal være fri for faste genstande: hegn, mure, træer, legehuse, havestole og lignende.

Sikkerhedszonen er der af en god grund. Selv med sikkerhedsnet kan der ske uheld, og en blød, fri zone omkring trampolinen reducerer risikoen for alvorlige skader markant. For standardtrampoliner (på ben) bør zonen også være fri for genstande under trampolinen, da børn kan falde ned under den.

Her er det samlede pladsbehov for de mest populære størrelser:

• 200 cm trampolin: 6 x 6 meter frit areal (200 cm + 2 x 200 cm sikkerhedszone)
• 270 cm trampolin: 6,7 x 6,7 meter
• 305 cm trampolin: 7,1 x 7,1 meter
• 330 cm trampolin: 7,3 x 7,3 meter
• 366 cm trampolin: 7,7 x 7,7 meter
• 380 cm trampolin: 7,8 x 7,8 meter
• 430 cm trampolin: 8,3 x 8,3 meter
• 520 cm trampolin (oval): 9,2 x 7,5 meter

Mål din have, inden du bestiller. Det er ærgerligt at opdage, at trampolinen ikke passer, efter du har brugt en halv dag på at samle den.

Afstand til skel og hegn

Der er ingen lovkrav om en bestemt afstand til skellet, men kommuner og grundejerforeninger kan have lokale regler. Generelt anbefaler vi mindst 2,5 til 3 meter fra skel til trampolinens kant. Det sikrer, at sikkerhedszonen ikke strækker sig ind over naboens grund, og det reducerer støjgener.

Bor du i en andelsboligforening eller et rækkehuskvarter, kan der være specifikke regler for trampoliner. Tjek altid husordenen, inden du køber. Nogle foreninger forbyder trampoliner helt, mens andre stiller krav til størrelse og placering.

Læs vores guide til regler for trampoliner i haven for en komplet gennemgang af lovgivning og nabohensyn.

Underlag og placering

Det ideelle underlag er jævnt græs. Græs giver naturlig stødabsorbering og er blødt at lande på ved fald. Undgå fliser, beton og asfalt, da disse overflader ikke absorberer stød og kan forårsage alvorlige skader ved fald.

Hvis du kun har hårdt underlag til rådighed, kan du placere faldunderlag (gummimåtter, tykt barkflis eller faldgrus) i sikkerhedszonen. Det reducerer risikoen, men er ikke lige så sikkert som blød naturlig overflade.

Placér trampolinen på et jævnt område. Ujævn grund får trampolinen til at vippe og kan påvirke hoppekvaliteten. Undgå at placere trampolinen under træer, da grene kan falde ned, og frugter kan gøre hoppemåtten glat. Undgå også placering tæt på legehuse eller klatrestativer, da børn kan fristes til at hoppe fra dem ned på trampolinen.

For mere information om placering, se vores guide til trampoliner i haven.

Hvordan måles diameteren?

Diameteren på en trampolin måles fra yderkant til yderkant af rammen, ikke hoppemåtten. Det er vigtigt at forstå, fordi det faktiske hoppeområde altid er mindre end den oplyste diameter.

Kantpuden og fjedrene optager typisk 20 til 30 cm på hver side. Så en trampolin med 305 cm diameter har et reelt hoppeområde på ca. 255 til 265 cm. For 430 cm er hoppeområdet ca. 370 til 390 cm. Forskellen varierer lidt mellem mærker, da kantpudernes bredde er forskellig.

Her er de typiske hoppeområder for populære størrelser:

• 200 cm trampolin: ca. 155 til 165 cm hoppeområde
• 270 cm trampolin: ca. 225 til 235 cm
• 305 cm trampolin: ca. 255 til 265 cm
• 330 cm trampolin: ca. 280 til 295 cm
• 380 cm trampolin: ca. 330 til 345 cm
• 430 cm trampolin: ca. 370 til 390 cm
• 520 cm trampolin (oval): ca. 470 x 310 cm

Når du sammenligner trampoliner, bør du altså kigge på det reelle hoppeområde, ikke bare diameteren. En 330 cm trampolin med smalle kantpuder kan have et større hoppeområde end en 330 cm med brede kantpuder. Berg-trampoliner har typisk lidt smallere kantpuder end Salta, hvilket giver mere hoppeområde i samme ydre diameter.

Rund vs. oval vs. firkantet: størrelsen tæller anderledes

Formen påvirker, hvor meget hoppeområde du reelt får. En rund trampolin på 430 cm har et hoppeområde, der er en cirkel. En oval trampolin på 430 cm har et hoppeområde, der er en ellipse. Og en firkantet trampolin på 430 cm har et hoppeområde, der er en firkant. Firkanten giver mest areal, cirklen mindst.

Konkret ser det sådan ud for trampoliner med 430 cm som længste mål:

• Rund 430 cm: ca. 11,5 kvm hoppeområde (efter fradrag af kantpude)
• Oval 430 cm: ca. 9 til 10 kvm (afhængigt af bredden, typisk ca. 300 cm bred)
• Rektangulær 430 x 300 cm: ca. 10,5 til 11,5 kvm

En rund 430 cm trampolin giver altså det mest kompakte hoppeområde per ydre mål. Men ovale og rektangulære trampoliner giver en anderledes hoppeoplevelse, hvor hopperen kan bevæge sig frem og tilbage i længderetningen. Det er jo en anden type hop, ikke nødvendigvis en dårligere.

For de fleste familier er den runde form det bedste valg. Den centrerer hopperen mod midten (sikkerhedsfordel for børn), og den er typisk billigst. Ovale modeller er gode til smalle haver, og firkantede er bedre til tricks og akrobatik.

Læs vores sammenligning af rund og firkantet trampolin for en dybdegående gennemgang af formernes fordele og ulemper.

Størrelse og pris: hvad koster de forskellige størrelser?

Størrelsen er den faktor, der påvirker prisen mest. Herunder er en oversigt over, hvad du kan forvente at betale i hvert størrelsessegment:

• 200 til 270 cm: 2.600 til 4.000 kr. (primært Berg)
• 305 til 330 cm: 1.300 til 5.500 kr. (Salta, Berg, Jumpmaster)
• 366 til 380 cm: 2.000 til 7.000 kr. (Salta, Berg)
• 430 cm: 2.600 til 8.000 kr. (Salta, Berg, Jumpmaster)
• 470 til 520 cm: 4.000 til 12.000 kr. (primært Berg Grand)

Priserne varierer markant inden for hvert segment, primært afhængigt af mærke. Salta er typisk 30 til 50 procent billigere end Berg i samme størrelse. Men Berg holder længere, har bedre garanti og nemmere adgang til reservedele. Så prisen per sæson kan reelt være tæt på den samme.

Se vores komplette prisguide for detaljerede priser på alle modeller og mærker.

Vores anbefaling

Hvis du stadig er i tvivl, er her vores enkle anbefalinger:

Bedste størrelse til de fleste familier: 366 til 380 cm. Den passer til 2 til 3 børn, kan bruges af voksne, og kræver et realistisk areal i de fleste parcelhushaver. Berg Favorit 380 cm er kvalitetsvalget, Salta Cosmos 366 cm er budgetvalget.

Bedste størrelse til ét barn: 270 til 305 cm. Nok plads til at hoppe frit, men fylder ikke for meget. Berg Favorit 270 cm eller Salta Cosmos 305 cm afhængigt af budget.

Bedste størrelse til store familier: 430 cm eller større. Plads til alle, godt hop og lang levetid. Berg Favorit 430 cm eller Berg Grand 470 cm (oval).

Den gyldne regel: Køb den største trampolin, din have tillader. Du fortryder sjældent at vælge stort, men ofte at vælge for småt.

Se vores guide til de bedste trampoliner i 2026 for konkrete produktanbefalinger i alle størrelser og prisklasser.